"כואב לי הראש"
"קיבלתי מכה…"
"אני עייפה"
מאז שהייתי קטנה, לאבא שלי תמיד היתה תשובה זהה לכל מיחוש, מכאוב
או תלונה שלי.
"שתי מים"
הרבה פעמים לא הבנתי מה הקשר…אבל היום אני מבינה שהוא צודק
ומה שמצחיק הוא שככה בדיוק אני עונה גם לילדים שלי.
בכלל לא שמתי לב לזה עד שגיסתי אמרה לי יום אחד
"את בדיוק כמו אבא שלך…אותה תשובה לכל דבר… לשתות מים"
מה אגיד ומה אומר? זה נכון.
איך שלא נהפוך את זה, המים הם הדלק האמיתי של הגוף שלנו.
הגוף פשוט לא יכול לתפקד ללא המים.
כלכך הרבה תהליכים מתרחשים בגוף שלנו, מבלי שנהיה אפילו מודעים אליהם, ובכולם המים הם חלק בלתי נפרד.
שמעתי לא מזמן הרצאה של רופאה שעלתה לבמה והצהירה באופן ברור
שבמקרים רבים של תופעות הקשורות בסטרס, לא מדובר בבעיה פיזית או מחלה, אלא פשוט מאוד בצמא.
כשהגוף לא מקבל מספיק מים, מתחילות לצוץ הבעיות…זה יכול לבוא לידי ביטוי בכאבי ראש, עצבנות, עייפות, עצירות, כאבי פרקים ועוד.
ההמלצה לאדם בוגר היא לשתות בערך 10 כוסות ביום, אבל רבים מאתנו
פשוט לא מקפידים על זה…
קורה לך שהלחץ בעבודה פשוט גורם לך לשכוח לשתות?
אז הנה 4 עצות מתי כדאי לך לשתות מים באופן קבוע ואם ההרגל הזה "יתפוס", כל מה שנשאר לך להשלים במשך היום זה 5 כוסות.
לפני הקפה של הבוקר – מומלץ לשתות כוס או שתיים של מים מרעננים
כדי להתחיל להעיר ולהתניע את המערכות הפנימיות.
לפני כל ארוחה – כדאי לשתות כוס מים, כדי להפוך את העיכול של המזון לקל ומהיר יותר.
לפני המקלחת – כדאי לשתות כוס מים, כדי למנוע עלייה משמעותי בלחץ הדם
לפני השינה – ידעת?! שתיית כוס מים לפני השינה מפחיתה את הסיכון לשבץ והתקף לב.
ואם קראת עד כאן, ממליצה לך לקום למזוג לעצמך כוס מים ולשתות ממש עכשיו
